4.4 km | 00:30:21 | 06:55/km日期: 2023-06-11 15:32 - 平均心率: 132 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'36" / 06'49" / 06'46" / 06'41" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" | 379 / 4379 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 43.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 06'49" | 00:14'25" |
3 | 06'46" | 00:21'11" |
4 | 06'41" | 00:27'52" |
4.4 | 06'32" | 00:30'21" |