林政勳 2023/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

林政勳新北市
ID 744610

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5.0 km | 00:34:10 | 06:45/km

日期: 2023-08-07 20:28 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 32°C - 濕度: 73%

Pace: 07'04" / 06'52" / 07'25" / 06'34" / 123'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'59" (+00'35")

898 / 898

2

06'54"

(13'11")

06'51" (+00'27")

1005 / 1904

3

07'33"

(20'44")

07'29" (+01'05")

1008 / 2912

4

06'26"

(27'10")

06'28" (+00'04")

992 / 3905

5

06'30"

(33'40")

06'24"

1013 / 4918

6

00'24"

(34'04")

08'41" (+02'17")

46 / 4964

8月累積里程 : 20.15 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'52"	00:13'56"
3	07'25"	00:21'21"
4	06'34"	00:27'55"
5.0	06'26"	00:34'04"

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