7.0 km | 00:45:05 | 06:25/km日期: 2023-06-19 18:06 - 地點: 萬丹小小學 - 天氣: 熱 - 平均心率: 158 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 06'38" / 06'08" / 06'09" / 06'13" / 07'09" / 06'46" / 06'01" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'12" | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
35.04 km 
ASICS 亞瑟士 GT-2000 累積 :
804.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'08" | 00:12'46" |
| 3 | 06'09" | 00:18'55" |
| 4 | 06'13" | 00:25'08" |
| 5 | 07'09" | 00:32'17" |
| 6 | 06'46" | 00:39'03" |
| 7 | 06'01" | 00:45'04" |
| 7.0 | 05'28" | 00:45'07" |
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