8.2 km | 00:56:06 | 06:48/km日期: 2023-06-15 22:08 - 平均心率: 140 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'51" / 06'50" / 06'53" / 06'53" / 06'51" / 06'43" / 06'43" / 06'45" / 06'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 70.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'50" | 00:13'41" |
3 | 06'53" | 00:20'34" |
4 | 06'53" | 00:27'27" |
5 | 06'51" | 00:34'18" |
6 | 06'43" | 00:41'01" |
7 | 06'43" | 00:47'44" |
8 | 06'45" | 00:54'29" |
8.2 | 06'41" | 00:56'06" |