7.5 km | 00:45:01 | 06:00/km日期: 2023-06-20 07:13 - 平均心率: 129 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 12'30" / 05'48" / 05'41" / 05'42" / 05'37" / 06'10" / 05'28" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'05" (+01'38") | 498 / 7498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
252.27 km 阿母牌 超級耐用 累積 :
3440.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'30" | 00:12'30" |
2 | 05'48" | 00:18'18" |
3 | 05'41" | 00:23'59" |
4 | 05'42" | 00:29'41" |
5 | 05'37" | 00:35'18" |
6 | 06'10" | 00:41'28" |
7 | 05'28" | 00:46'56" |
7.5 | 07'04" | 00:50'28" |