25.5 km | 02:06:17 | 12.1 km/h日期: 2013-07-19 19:58 - 總爬升: 170 m - 地點: 忠孝夜市 - 天氣: 晴 - 平均心率: 104 - 卡路里: 1858 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 59%
今天心血來潮和堂弟騎車到忠孝夜市吃晚餐,慢慢騎吹吹風,真是悠閒啊! ^^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 25.54 km
| 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
| 1 | 23.7 | 32.2 % |
| 2 | 17.3 | 2.7 % |
| 3 | 19.8 | -1.6 % |
| 4 | 23.2 | 2.0 % |
| 5 | 20.3 | -1.1 % |
| 6 | 19.1 | 2.7 % |
| 7 | 17.1 | -2.2 % |
| 8 | 16.8 | 3.7 % |
| 9 | 19.7 | 2.0 % |
| 10 | 13.1 | 2.1 % |
| 11 | 15.2 | 3.0 % |
| 12 | 11.5 | 5.4 % |
| 13 | 12.2 | 2.8 % |
| 14 | 1.5 | -3.6 % |
| 15 | 15.6 | 2.5 % |
| 16 | 16.6 | 3.8 % |
| 17 | 15.9 | -3.2 % |
| 18 | 14.3 | -4.6 % |
| 19 | 18.0 | 4.6 % |
| 20 | 19.1 | -4.8 % |
| 21 | 13.4 | -6.7 % |
| 22 | 24.0 | 3.8 % |
| 23 | 22.0 | -2.4 % |
| 24 | 16.9 | -1.3 % |
| 25 | 19.3 | 2.5 % |
| 25.5 | 15.1 | -1.6 % |
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