黃翔 2016/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃翔台南
ID 111725

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5.0 km | 00:26:49 | 05:21/km

日期: 2016-02-15 18:41 - 卡路里: 310 Cal - 總步數: 4812 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 66%

Pace: 05'16" / 05'15" / 05'23" / 05'12" / 05'38" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'16"

(05'16")

05'13" (+00'03")

1008 / 1008

178 / 107

2

05'15"

(10'31")

05'14" (+00'04")

1001 / 2010

179 / 106

3

05'23"

(15'54")

05'21" (+00'11")

1005 / 3015

180 / 103

4

05'12"

(21'06")

05'10"

1003 / 4019

180 / 106

5

05'38"

(26'44")

05'36" (+00'26")

1003 / 5023

177 / 100

2月累積里程 : 73.30 km

亞瑟士 Gel-nimbus16 累積 : 236.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳瑞郁, Nancy 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'15"	00:10'31"
3	05'23"	00:15'54"
4	05'12"	00:21'06"
5	05'38"	00:26'44"
5.0	06'33"	00:26'49"

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