11.0 km | 01:00:22 | 05:28/km日期: 2016-02-15 21:22 - 地點: 蓮池潭 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 723 Cal - 總步數: 11654 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 82%
Pace: 05'35" / 05'17" / 05'09" / 05'35" / 05'36" / 05'23" / 05'44" / 05'45" / 05'25" / 05'33" / 05'14" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'32" (+00'22") | 1006 / 1006 | 184 / 97 |
| 2 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 2006 | 188 / 100 |
| 3 | | 05'10" | 994 / 3001 | 190 / 101 |
| 4 | | 05'35" (+00'25") | 998 / 4000 | 189 / 94 |
| 5 | | 05'35" (+00'25") | 1000 / 5000 | 191 / 93 |
| 6 | | 05'22" (+00'12") | 1002 / 6002 | 193 / 96 |
| 7 | | 05'46" (+00'36") | 1005 / 7008 | 193 / 89 |
| 8 | | 05'46" (+00'36") | 995 / 8003 | 194 / 88 |
| 9 | | 05'23" (+00'13") | 1004 / 9007 | 194 / 95 |
| 10 | | 05'31" (+00'21") | 992 / 10000 | 198 / 91 |
| 11 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 11000 | 201 / 94 |
| 12 | | 06'10" (+01'00") | 8 / 11008 | 200 / 81 |
| 13 | | 06'10" (+01'00") | 8 / 11016 | 200 / 81 |
在連續假期結束後，靠近孔廟這邊的人行道都已經施工完成了，所以不用跑到騎車道，就直接跑在人行道上，然後再切入自行車道。
今天蓮池潭繞一圈後，就順著往橋上，通過下面的鐵道，沿著鐵道邊往美術館方向，但今天只限定跑10K左右，所以還沒有到美術館就折返回蓮池潭方向，感覺今天狀況還算不錯！
2月累積里程 : 141.54 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'17" | 00:10'52" |
| 3 | 05'09" | 00:16'01" |
| 4 | 05'35" | 00:21'36" |
| 5 | 05'36" | 00:27'12" |
| 6 | 05'23" | 00:32'35" |
| 7 | 05'44" | 00:38'19" |
| 8 | 05'45" | 00:44'04" |
| 9 | 05'25" | 00:49'29" |
| 10 | 05'33" | 00:55'02" |
| 11 | 05'14" | 01:00'16" |
| 11.0 | 10'52" | 01:00'22" |
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