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Karl Lin
嘉義
ID 49848
37 位追隨者
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Karl Lin
恭喜破PB
全馬
|
04:17:36
|
06:06/km
|
第13馬
2016 高雄國際馬拉松
官方成績
日期
2016-02-21
成績
04:17:36
總名次
1386 / 6037
分組名次
440 / 1912
平均速度
06:06/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'44")
00:30'44" (+02'08")
00:59'20" (+01'06")
10 km
(00:59'20")
00:28'36"
15 km
(01:28'15")
00:28'55" (+00'19")
00:58'14"
20 km
(01:57'34")
00:29'19" (+00'43")
25 km
(02:27'32")
00:29'58" (+01'22")
01:00'42" (+02'28")
30 km
(02:58'16")
00:30'44" (+02'08")
35 km
(03:29'21")
00:31'05" (+02'29")
01:02'27" (+04'13")
40 km
(04:00'43")
00:31'22" (+02'46")
Finish
(04:17:36)
日期:
2016-02-21 06:23
-
平均心率:
169
-
卡路里:
3431 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'35"
(06'35")
06'35" (+01'12")
1000 / 1000
2
06'05"
(12'41")
06'05" (+00'42")
1000 / 2000
3
06'11"
(18'52")
06'11" (+00'48")
1000 / 3000
4
05'37"
(24'30")
05'37" (+00'14")
1000 / 4000
5
06'12"
(30'43")
06'12" (+00'49")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'23"
(36'06")
05'23"
1000 / 6000
7
05'46"
(41'53")
05'46" (+00'23")
1000 / 7000
8
05'38"
(47'31")
05'38" (+00'15")
1000 / 8000
9
05'52"
(53'24")
05'52" (+00'29")
1000 / 9000
10
05'55"
(59'19")
05'55" (+00'32")
1000 / 10000
11
05'47"
(01:05'06")
05'47" (+00'24")
1000 / 11000
12
05'45"
(01:10'52")
05'45" (+00'22")
1000 / 12000
13
05'46"
(01:16'38")
05'46" (+00'23")
1000 / 13000
14
05'49"
(01:22'27")
05'49" (+00'26")
1000 / 14000
15
05'47"
(01:28'15")
05'47" (+00'24")
1000 / 15000
16
05'49"
(01:34'05")
05'49" (+00'26")
1000 / 16000
17
05'50"
(01:39'55")
05'50" (+00'27")
1000 / 17000
18
05'50"
(01:45'45")
05'50" (+00'27")
1000 / 18000
19
05'55"
(01:51'40")
05'55" (+00'32")
1000 / 19000
20
05'53"
(01:57'33")
05'53" (+00'30")
1000 / 20000
21
06'02"
(02:03'36")
06'02" (+00'39")
1000 / 21000
22
05'59"
(02:09'35")
05'59" (+00'36")
1000 / 22000
23
05'54"
(02:15'30")
05'54" (+00'31")
1000 / 23000
24
06'01"
(02:21'31")
06'01" (+00'38")
1000 / 24000
25
06'00"
(02:27'31")
06'00" (+00'37")
1000 / 25000
26
06'34"
(02:34'06")
06'34" (+01'11")
1000 / 26000
27
05'51"
(02:39'57")
05'51" (+00'28")
1000 / 27000
28
05'59"
(02:45'57")
05'59" (+00'36")
1000 / 28000
29
06'25"
(02:52'23")
06'25" (+01'02")
1000 / 29000
30
05'52"
(02:58'15")
05'52" (+00'29")
1000 / 30000
31
07'08"
(03:05'24")
07'08" (+01'45")
1000 / 31000
32
05'50"
(03:11'14")
05'50" (+00'27")
1000 / 32000
33
06'03"
(03:17'18")
06'03" (+00'40")
1000 / 33000
34
05'49"
(03:23'08")
05'49" (+00'26")
1000 / 34000
35
06'12"
(03:29'20")
06'12" (+00'49")
1000 / 35000
36
06'28"
(03:35'48")
06'28" (+01'05")
1000 / 36000
37
06'10"
(03:41'59")
06'10" (+00'47")
1000 / 37000
38
06'03"
(03:48'03")
06'03" (+00'40")
1000 / 38000
39
07'02"
(03:55'06")
07'02" (+01'39")
1000 / 39000
40
05'36"
(04:00'42")
05'36" (+00'13")
1000 / 40000
41
06'13"
(04:06'56")
06'13" (+00'50")
1000 / 41000
42
05'37"
(04:12'34")
05'37" (+00'14")
1000 / 42000
43
05'04"
(04:17'39")
05'32" (+00'09")
916 / 42916
賽前宣言:
4:10
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
133~161
65~79%
2:M馬拉松配速區
161~182
79~89%
3:T乳酸耐力區
182~188
89~92%
4:A無氧耐力區
188~199
92~97.5%
5:I最大耗氧區
199~205
97.5~100%
最大心率為205
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
171.36 km
mizuno rider 19 累積 :
1224.8 km
TCX 上傳
| 8 years ago
吳念祖
,
陳榮興
和其他
6
人說推
·
留言
Liu
恭喜高速完賽 粉讚!!
2016-02-21 12:41 ·
1
個人推
洄瀾揪ㄞ走
恭喜順利完賽～讚！
2016-02-21 20:46 ·
1
個人推
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'36"
00:06'36"
2
06'05"
00:12'41"
3
06'12"
00:18'53"
4
05'38"
00:24'31"
5
06'13"
00:30'44"
6
05'23"
00:36'07"
7
05'46"
00:41'53"
8
05'39"
00:47'32"
9
05'52"
00:53'24"
10
05'56"
00:59'20"
11
05'47"
01:05'07"
12
05'46"
01:10'53"
13
05'46"
01:16'39"
14
05'49"
01:22'28"
15
05'47"
01:28'15"
16
05'50"
01:34'05"
17
05'51"
01:39'56"
18
05'50"
01:45'46"
19
05'55"
01:51'41"
20
05'53"
01:57'34"
21
06'02"
02:03'36"
22
06'00"
02:09'36"
23
05'54"
02:15'30"
24
06'02"
02:21'32"
25
06'00"
02:27'32"
26
06'35"
02:34'07"
27
05'51"
02:39'58"
28
06'00"
02:45'58"
29
06'26"
02:52'24"
30
05'52"
02:58'16"
31
07'09"
03:05'25"
32
05'50"
03:11'15"
33
06'04"
03:17'19"
34
05'49"
03:23'08"
35
06'13"
03:29'21"
36
06'28"
03:35'49"
37
06'11"
03:42'00"
38
06'05"
03:48'05"
39
07'02"
03:55'07"
40
05'36"
04:00'43"
41
06'14"
04:06'57"
42
05'37"
04:12'34"
42.9
05'32"
04:17'39"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
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恭喜破PB
全馬 | 04:17:36 | 06:06/km | 第13馬
mizuno rider 19 累積 : 1224.8 km
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