falous Li 2013/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

falous Li 香港
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19.3 km | 02:49:54 | 08:46/km

日期: 2013-08-04 08:32 - 總爬升: 318 m - 地點: 美孚起跑去屯門轉車站 - 天氣: 好太陽，很晒和Andy - 卡路里: 958 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 10'26" / 09'12" / 05'43" / 04'52" / 05'11" / 07'10" / 07'23" / 13'30" / 07'33" / 16'38" / 07'43" / 06'43" / 07'59" / 06'30" / 15'47" / 08'02" / 08'08" / 10'03" / 08'02" / 09'31" /

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falous Li

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falous Li

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和Andy7個壯男一起跑

8月累積里程 : 136.24 km

Android 上傳 | 11 years ago

sylvia, ivy wong 和其他 8 人說推

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觀看另 1 則留言

蝸牛達人嘩，烈火神功之熱血7壯土，勁呀＾＾"

2013-08-04 13:52 ·

Andy@素跑蔡烈陽神功好厲害，下次再戰 ^ ^

2013-08-04 17:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'26"	00:10'26"
2	09'12"	00:19'38"
3	05'43"	00:25'21"
4	04'52"	00:30'13"
5	05'11"	00:35'24"
6	07'10"	00:42'34"
7	07'23"	00:49'57"
8	13'30"	01:03'27"
9	07'33"	01:11'00"
10	16'38"	01:27'38"
11	07'43"	01:35'21"
12	06'43"	01:42'04"
13	07'59"	01:50'03"
14	06'30"	01:56'33"
15	15'47"	02:12'20"
16	08'02"	02:20'22"
17	08'08"	02:28'30"
18	10'03"	02:38'33"
19	08'02"	02:46'35"
19.3	09'31"	02:49'54"

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