5.0 km | 00:24:48 | 04:57/km日期: 2023-07-04 16:37 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 181 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 03'28" / 04'34" / 04'29" / 05'30" / 05'14" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'33" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'06" | 3 / 5003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 13.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'28" | 00:03'28" |
| 2 | 04'34" | 00:08'02" |
| 3 | 04'29" | 00:12'31" |
| 4 | 05'30" | 00:18'01" |
| 5 | 05'14" | 00:23'15" |
| 5.0 | 04'43" | 00:23'16" |
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