福祥(錸德竹22晨跑團) 2016/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

福祥(錸德竹22晨跑團) 新竹
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福祥(錸德竹22晨跑團)

12.4 km | 01:13:05 | 05:53/km

日期: 2016-02-22 04:59 - 地點: 竹22 - 天氣: 好 - 卡路里: 685 Cal - 總步數: 14330 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 80%

Pace: 06'47" / 06'17" / 06'02" / 05'52" / 05'52" / 05'52" / 05'50" / 05'24" / 05'32" / 05'38" / 05'51" / 05'52" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'47"

(06'47")

06'43" (+01'23")

1008 / 1008

194 / 76

2

06'17"

(13'04")

06'15" (+00'55")

1004 / 2012

197 / 81

3

06'02"

(19'06")

06'00" (+00'40")

1003 / 3016

196 / 84

4

05'52"

(24'58")

05'51" (+00'31")

1002 / 4019

197 / 86

5

05'55"

(30'53")

05'51" (+00'31")

1008 / 5027

196 / 86

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福祥(錸德竹22晨跑團)

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福祥(錸德竹22晨跑團)

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錸德竹22晨跑團練，恢復跑篇。

2月累積里程 : 489.89 km

ㄚ拖- 008 累積 : 1039.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

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·

觀看另 3 則留言

fanny 晚安，超讚。

2016-02-22 16:52 ·

1 個人推

Aska 福祥大哥太猛了！運動愉快！晚安！

2016-02-22 21:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'17"	00:13'04"
3	06'02"	00:19'06"
4	05'52"	00:24'58"
5	05'52"	00:30'50"
6	05'52"	00:36'42"
7	05'50"	00:42'32"
8	05'24"	00:47'56"
9	05'32"	00:53'28"
10	05'38"	00:59'06"
11	05'51"	01:04'57"
12	05'52"	01:10'49"
12.4	05'43"	01:13'05"

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