10.4 km | 00:59:58 | 05:45/km日期: 2016-02-22 15:58 - 地點: 廣勝路至機場北路至廣興里二圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 590 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 06'10" / 05'45" / 05'52" / 05'50" / 05'36" / 07'22" / 05'46" / 05'29" / 05'48" / 04'55" / 03'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'22" (+02'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'49" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'49" | 312 / 10312 |
因為昨天高雄馬拉松 右大腿差點就要抽筋 今天只能調適一下 等到腳覺得沒有問題了 在逐漸稍微加速一下 希望 趕快好轉呀
2月累積里程 :
312.57 km 
nike air zoom streak 5 27 累積 :
1552.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'45" | 00:11'55" |
| 3 | 05'52" | 00:17'47" |
| 4 | 05'50" | 00:23'37" |
| 5 | 05'36" | 00:29'13" |
| 6 | 07'22" | 00:36'35" |
| 7 | 05'46" | 00:42'21" |
| 8 | 05'29" | 00:47'50" |
| 9 | 05'48" | 00:53'38" |
| 10 | 04'55" | 00:58'33" |
| 10.3 | 04'31" | 00:59'58" |
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