陳冠宏 2016/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠宏嘉義
ID 136055

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5.0 km | 00:29:10 | 05:47/km

日期: 2016-02-23 18:07 - 地點: 東中打四圈 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 94%

Pace: 06'07" / 05'44" / 05'54" / 06'03" / 05'15" / 03'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'03" (+00'50")

994 / 994

2

05'44"

(11'46")

05'43" (+00'30")

1000 / 1995

3

05'59"

(17'45")

05'53" (+00'40")

1016 / 3011

4

06'09"

(23'54")

06'07" (+00'54")

1004 / 4015

5

05'13"

(29'07")

05'13"

998 / 5014

6

00'03"

(29'10")

02'30"

19 / 5034

東、西、南、北風
一直考轟…

2月累積里程 : 106.42 km

NIKE FLEX 2014 RN MSL 642800-300 累積 : 3220.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

Sharon (河馬跑不快), 豪豪和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'44"	00:11'51"
3	05'54"	00:17'45"
4	06'03"	00:23'48"
5	05'15"	00:29'03"
5.0	03'21"	00:29'10"

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