Wilson Lock 2016/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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15.6 km | 01:29:08 | 05:43/km

日期: 2016-02-27 07:40 - 總爬升: 155 m - 地點: TKO - 卡路里: 1261 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 68%

Pace: 05'50" / 05'28" / 05'43" / 05'40" / 05'31" / 05'41" / 05'36" / 05'44" / 05'52" / 05'45" / 05'52" / 05'46" / 05'50" / 05'55" / 05'38" / 05'44" /

2月累積里程 : 113.45 km

Mizuno Wave Rider 18 Wide 累積 : 728.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

shing, William Yim 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'28"	00:11'18"
3	05'43"	00:17'01"
4	05'40"	00:22'41"
5	05'31"	00:28'12"
6	05'41"	00:33'53"
7	05'36"	00:39'29"
8	05'44"	00:45'13"
9	05'52"	00:51'05"
10	05'45"	00:56'50"
11	05'52"	01:02'42"
12	05'46"	01:08'28"
13	05'50"	01:14'18"
14	05'55"	01:20'13"
15	05'38"	01:25'51"
15.6	05'44"	01:29'08"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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