Eric & Shoo 2016/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

Eric & Shoo 台中
ID 152917

40 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

8.6 km | 00:43:36 | 05:05/km

日期: 2016-02-27 06:36 - 地點: 崇倫國中 - 天氣: 陰 - 卡路里: 501 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 92%

Pace: 05'27" / 05'03" / 04'08" / 05'58" / 05'46" / 05'32" / 04'49" / 04'30" / 04'15" /

又中標感冒了.....800間歇*3趟，跑不下去了！
輕鬆慢跑回家~~ >"<

2月累積里程 : 215.29 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Orange Tseng, nice999(LDS超馬團) 和其他 5 人說推

·

小珠印象中前陣子才聽妳說感冒，怎麼又感冒了，要保重

2016-02-27 16:28 ·

1 個人推

Eric & Shoo 感謝小珠姐, 其實自從渣打那次冷到後就一直感冒要好不好的!
工作太疲勞時感冒狀就立馬又發作了 @@"

2016-02-28 09:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'03"	00:10'30"
3	04'08"	00:14'38"
4	05'58"	00:20'36"
5	05'46"	00:26'22"
6	05'32"	00:31'54"
7	04'49"	00:36'43"
8	04'30"	00:41'13"
8.6	04'15"	00:43'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km