14.0 km | 01:57:56 | 08:24/km日期: 2016-02-28 10:36 - 地點: 鹽港溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 758 Cal - 總步數: 18575 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 74%
Pace: 07'47" / 08'29" / 08'29" / 08'14" / 08'18" / 08'43" / 09'24" / 09'10" / 08'34" / 08'20" / 08'28" / 08'07" / 07'43" / 07'50" / 10'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'46" (+00'05") | 1001 / 1001 | 162 / 79 |
2 | | 08'29" (+00'48") | 1009 / 2011 | 159 / 73 |
3 | | 08'20" (+00'39") | 1006 / 3017 | 159 / 75 |
4 | | 08'15" (+00'34") | 1006 / 4024 | 160 / 75 |
5 | | 08'14" (+00'33") | 1007 / 5032 | 160 / 75 |
6 | | 08'37" (+00'56") | 1000 / 6032 | 157 / 73 |
7 | | 09'26" (+01'45") | 1004 / 7037 | 152 / 69 |
8 | | 09'07" (+01'26") | 1004 / 8042 | 151 / 72 |
9 | | 08'31" (+00'50") | 1004 / 9046 | 154 / 75 |
10 | | 08'16" (+00'35") | 1004 / 10051 | 151 / 79 |
11 | | 08'25" (+00'44") | 1007 / 11058 | 150 / 79 |
12 | | 08'05" (+00'24") | 1000 / 12059 | 157 / 78 |
13 | | 07'41" | 1003 / 13063 | 165 / 78 |
14 | | 07'45" (+00'04") | 1000 / 14064 | 165 / 77 |
15 | | 10'08" (+02'27") | 23 / 14087 | 137 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
59.66 km adidas roadmace m D66471綠 累積 :
116.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 08'29" | 00:16'16" |
3 | 08'29" | 00:24'45" |
4 | 08'14" | 00:32'59" |
5 | 08'18" | 00:41'17" |
6 | 08'43" | 00:50'00" |
7 | 09'24" | 00:59'24" |
8 | 09'10" | 01:08'34" |
9 | 08'34" | 01:17'08" |
10 | 08'20" | 01:25'28" |
11 | 08'28" | 01:33'56" |
12 | 08'07" | 01:42'03" |
13 | 07'43" | 01:49'46" |
14 | 07'50" | 01:57'36" |
14.0 | 10'43" | 01:57'56" |