蔡弘儒 2015/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

蔡弘儒新竹
ID 86443

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8.0 km | 00:51:27 | 06:24/km

日期: 2015-09-14 19:34 - 卡路里: 462 Cal - 總步數: 7806 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 06'20" / 06'11" / 06'26" / 06'42" / 06'56" / 06'11" / 06'20" / 06'07" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'20"

(06'20")

06'19" (+00'13")

1000 / 1000

155 / 101

2

06'14"

(12'34")

06'11" (+00'05")

1007 / 2008

156 / 103

3

06'26"

(19'00")

06'22" (+00'16")

1008 / 3016

155 / 100

4

06'43"

(25'43")

06'39" (+00'33")

1009 / 4026

154 / 97

5

06'56"

(32'39")

06'52" (+00'46")

1007 / 5033

132 / 109

展開計圈分析

新竹

蔡弘儒

·

9月累積里程 : 51.86 km

NIKE FITSOLE2 累積 : 601.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

戴俯田, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'11"	00:12'31"
3	06'26"	00:18'57"
4	06'42"	00:25'39"
5	06'56"	00:32'35"
6	06'11"	00:38'46"
7	06'20"	00:45'06"
8	06'07"	00:51'13"
8.0	06'15"	00:51'27"

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朋友動態

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