立早章 2016/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

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3.2 km | 00:32:42 | 10:13/km

日期: 2016-02-27 19:08 - 地點: 欣翔名第 - 天氣: 涼 - 卡路里: 158 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86%

Pace: 04'50" / 10'28" / 09'38" / 11'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'21"

(10'21")

10'21" (+00'44")

1000 / 1000

2

10'28"

(20'49")

10'28" (+00'51")

1000 / 2000

3

09'37"

(30'27")

09'37"

1000 / 3000

4

02'14"

(32'42")

11'23" (+01'46")

196 / 3196

2月累積里程 : 115.42 km

Nike Air Pegasus+ 30 累積 : 1257.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Joan Ke, 周倍宏和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	10'28"	00:15'18"
3	09'38"	00:24'56"
3.2	11'26"	00:27'11"

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