蘇建文 2023/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

蘇建文台中
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9.0 km | 00:50:42 | 05:37/km

日期: 2023-07-16 19:50 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 05'25" / 05'27" / 07'07" / 05'14" / 05'03" / 05'07" / 05'30" / 05'29" / 05'36" / 38'20" /

基本訓練

7月累積里程 : 69.80 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'27"	00:10'52"
3	07'07"	00:17'59"
4	05'14"	00:23'13"
5	05'03"	00:28'16"
6	05'07"	00:33'23"
7	05'30"	00:38'53"
8	05'29"	00:44'22"
9	05'36"	00:49'58"
9.1	05'53"	00:50'44"

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