蔡泉和(新竹瘋)《動魂》 2016/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

蔡泉和(新竹瘋)《動魂》新竹
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蔡泉和(新竹瘋)《動魂》

10.5 km | 01:26:36 | 08:14/km

2016 好客寶山橘子路跑

官方成績
日期	2016-03-05
成績	01:26:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:14/km

日期: 2016-03-05 07:52 - 總爬升: 205 m - 地點: 寶山第二水庫 - 天氣: 熱 - 卡路里: 803 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52"

998 / 998

2

08'39"

(14'31")

08'37" (+02'45")

1003 / 2001

3

07'51"

(22'22")

07'52" (+02'00")

996 / 2997

4

09'08"

(31'30")

09'02" (+03'10")

1009 / 4007

5

08'19"

(39'49")

08'19" (+02'27")

998 / 5005

展開計圈分析

賽前宣言: 寶二水庫讚哦

3月累積里程 : 21.61 km

NB 560 累積 : 1144.3 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

choosy, 🏅Wen Shiung 和其他 38 人說推

·

觀看另 16 則留言

江明修蔡兄晚安
周未放假前愉快

2016-03-18 18:22 ·

江明修蔡兄晚安

2016-03-19 21:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	08'33"	00:14'31"
3	07'58"	00:22'29"
4	09'01"	00:31'30"
5	08'19"	00:39'49"
6	07'37"	00:47'26"
7	08'46"	00:56'12"
8	06'44"	01:02'56"
9	07'52"	01:10'48"
10	07'28"	01:18'16"
11	06'54"	01:25'10"
11.3	04'27"	01:26'36"

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