3.9 km | 00:41:33 | 10:35/km日期: 2016-03-02 20:08 - 地點: 體育場快走 - 天氣: 好 - 平均心率: 143 - 卡路里: 171 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 94%
Pace: 08'21" / 10'32" / 11'49" / 11'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'32" (+02'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'48" (+03'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'49" (+03'28") | 917 / 3917 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 163.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'21" | 00:08'21" |
| 2 | 10'32" | 00:18'53" |
| 3 | 11'49" | 00:30'42" |
| 3.9 | 11'49" | 00:41'33" |
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