許皇斌 2016/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

許皇斌高雄
ID 37501

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4.2 km | 00:27:20 | 06:27/km

日期: 2016-03-03 19:26 - 地點: 中正體育場 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4744 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 06'14" / 06'13" / 07'34" / 05'54" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'14"

(06'14")

06'11" (+00'21")

1007 / 1007

192 / 83

2

06'17"

(12'31")

06'13" (+00'23")

1009 / 2017

193 / 83

3

07'33"

(20'04")

07'30" (+01'40")

1006 / 3023

129 / 103

4

05'51"

(25'55")

05'50"

1002 / 4025

185 / 92

5

01'25"

(27'20")

06'07" (+00'17")

231 / 4256

186 / 87

小柴瑜前小跑

3月累積里程 : 149.79 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 4116.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

guiching, 林世旭和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'13"	00:12'27"
3	07'34"	00:20'01"
4	05'54"	00:25'55"
4.2	06'07"	00:27'20"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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