7.5 km | 00:54:22 | 07:14/km日期: 2023-07-19 06:24 - 平均心率: 148 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'03" / 07'46" / 06'23" / 07'19" / 06'58" / 06'54" / 07'34" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'53" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'33" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'42" (+00'19") | 514 / 7514 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 215.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 07'46" | 00:15'49" |
| 3 | 06'23" | 00:22'12" |
| 4 | 07'19" | 00:29'31" |
| 5 | 06'58" | 00:36'29" |
| 6 | 06'54" | 00:43'23" |
| 7 | 07'34" | 00:50'57" |
| 7.5 | 06'42" | 00:54'24" |
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