林佳玫 2016/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

林佳玫南投
ID 234112

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5.0 km | 00:27:27 | 05:28/km

日期: 2016-03-04 18:07 - 卡路里: 198 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68%

Pace: 05'33" / 05'26" / 05'33" / 05'29" / 05'47" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'26"

(10'58")

05'26" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'33"

(16'32")

05'33" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'28"

(22'00")

05'28" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'23"

(27'23")

05'23"

1000 / 5000

6

00'03"

(27'27")

04'31"

12 / 5012

3月累積里程 : 82.68 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 586.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

劉家銘, Ryuichi 樂福哥和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'26"	00:10'59"
3	05'33"	00:16'32"
4	05'29"	00:22'01"
5	05'47"	00:27'48"
5.0	04'05"	00:27'51"

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