許吉川 2023/07/30 訓練日誌

許吉川澎湖
ID 591454

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許吉川

半馬 | 03:09:02 | 08:57/km | 第16半馬

2023 第八屆花壇玄門山路跑

官方成績
日期	2023-07-30
成績	03:09:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'40")

00:37'40"

01:15'40"

10 km

(01:15'40")

00:38'00" (+00'20")

15 km

(02:03'31")

00:47'51" (+10'11")

01:31'35" (+15'55")

20 km

(02:47'15")

00:43'44" (+06'04")

Finish

(03:09:02)

日期: 2023-07-30 05:41 - 總爬升: 435 m - 卡路里: 1338 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'16"

(06'16")

06'14"

1004 / 1004

06'32"

(12'48")

06'33" (+00'19")

995 / 1999

07'47"

(20'35")

07'41" (+01'27")

1012 / 3011

09'56"

(30'31")

09'54" (+03'40")

1002 / 4013

07'14"

(37'45")

07'10" (+00'56")

1008 / 5022

展開計圈分析

澎湖

許吉川

玄門山路跑經過之廟宇-1

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澎湖

許吉川

玄門山路跑經過之廟宇-2

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不錯的賽事，讚！

賽後評分: 雖然是迷你賽事，可感受主辦單位的用心，值得推薦，讚！
給 4 星

7月累積里程 : 285.61 km

Android - Sony XQ-BC72 上傳 | 1 year ago

孫小玲, 蘇麗昭和其他 5 人說推

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觀看另 2 則留言

王錫珍恭喜完賽

2023-07-30 20:08 ·

Jojo Huang 恭喜完賽！！這個路線很難呵呵呵！！

2023-07-31 00:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'38"	00:12'54"
3	07'41"	00:20'35"
4	09'56"	00:30'31"
5	07'09"	00:37'40"
6	08'25"	00:46'05"
7	06'44"	00:52'49"
8	07'21"	01:00'10"
9	06'55"	01:07'05"
10	08'35"	01:15'40"
11	06'36"	01:22'16"
12	10'46"	01:33'02"
13	09'38"	01:42'40"
14	11'24"	01:54'04"
15	09'27"	02:03'31"
16	11'49"	02:15'20"
17	07'37"	02:22'57"
18	08'58"	02:31'55"
19	07'32"	02:39'27"
20	07'48"	02:47'15"
21	08'45"	02:56'00"
21.6	18'07"	03:06'49"