4.2 km | 00:28:56 | 06:48/km日期: 2016-03-06 16:17 - 平均心率: 132 - 卡路里: 223 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 06'31" / 07'00" / 06'42" / 07'14" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" | 248 / 4248 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
300.26 km 
ASCIS GT2000-1 累積 :
1532.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 07'00" | 00:13'31" |
| 3 | 06'42" | 00:20'13" |
| 4 | 07'14" | 00:27'27" |
| 4.2 | 05'58" | 00:28'56" |
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