6.2 km | 00:50:30 | 08:07/km日期: 2023-07-29 13:47 - 平均心率: 147 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'34" / 06'26" / 08'19" / 08'33" / 09'16" / 06'44" / 16'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'18" (+01'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'33" (+02'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'15" (+02'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'09" (+09'43") | 224 / 6224 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
150.42 km 蚵技神拖 白色 累積 :
906.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 06'26" | 00:14'00" |
3 | 08'19" | 00:22'19" |
4 | 08'33" | 00:30'52" |
5 | 09'16" | 00:40'08" |
6 | 06'44" | 00:46'52" |
6.2 | 16'10" | 00:50'30" |