5.3 km | 01:15:01 | 14:04/km日期: 2023-07-30 09:50 - 總爬升: 302 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 19'00" / 19'15" / 16'24" / 10'08" / 07'38" / 07'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'59" (+11'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'15" (+11'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'23" (+08'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'08" (+02'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'53" (+00'15") | 328 / 5328 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 347.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'00" | 00:19'00" |
| 2 | 19'15" | 00:38'15" |
| 3 | 16'24" | 00:54'39" |
| 4 | 10'08" | 01:04'47" |
| 5 | 07'38" | 01:12'25" |
| 5.3 | 07'57" | 01:15'02" |
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