5.4 km | 00:36:31 | 06:43/km日期: 2016-03-14 09:53 - 地點: 青衣海旁 - 平均心率: 156 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 68%
Pace: 06'31" / 06'11" / 06'34" / 06'53" / 06'52" / 08'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'16" (+02'06") | 423 / 5423 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
142.66 km 
MIZUNO WAVE AMULET 5 累積 :
2271.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'11" | 00:12'42" |
| 3 | 06'34" | 00:19'16" |
| 4 | 06'53" | 00:26'09" |
| 5 | 06'52" | 00:33'01" |
| 5.4 | 08'18" | 00:36'32" |
22002.1 km | 
67.4 km
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