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    701052_Kunde.Hong 台北市
    ID 46141
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    701052_Kunde.Hong 
    全馬 | 05:28:06 | 07:46/km | 第4馬
    2016北馬雙溪櫻花馬拉松
    官方成績
    日期2016-03-06
    成績05:28:06
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:46/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:45'11")
    		00:45'11" (+13'57")01:24'30" (+15'59")
    10 km(01:24'30")
    		00:39'19" (+08'05")
    15 km(01:55'44")
    		00:31'14"01:08'31"
    20 km(02:33'01")
    		00:37'17" (+06'03")
    25 km(03:13'00")
    		00:39'59" (+08'45")01:16'27" (+07'56")
    30 km(03:49'28")
    		00:36'28" (+05'14")
    35 km(04:37'29")
    		00:48'01" (+16'47")01:20'52" (+12'21")
    40 km(05:10'20")
    		00:32'51" (+01'37")
    Finish(05:28:06)

    日期: 2016-03-06 08:30 - 總爬升: 811 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 2734 Cal - 總步數: 49430 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    10'27"  (10'27")
    		10'24" (+05'02")1004 / 1004108 / 88
    2
    07'17"  (17'44")
    		07'14" (+01'52")1004 / 2009177 / 77
    3
    08'53"  (26'37")
    		08'51" (+03'29")1003 / 3012178 / 63
    4
    09'38"  (36'15")
    		09'33" (+04'11")1008 / 4021155 / 67
    5
    09'01"  (45'16")
    		08'57" (+03'35")1005 / 5027173 / 64
    展開計圈分析
    6
    07'16"  (52'32")
    		07'14" (+01'52")1004 / 6031180 / 76
    7
    08'21"  (01:00'53")
    		08'19" (+02'57")1002 / 7033156 / 76
    8
    08'20"  (01:09'13")
    		08'18" (+02'56")1003 / 8037177 / 67
    9
    07'38"  (01:16'51")
    		07'35" (+02'13")1004 / 9041179 / 73
    10
    07'42"  (01:24'33")
    		07'37" (+02'15")1010 / 10051149 / 87
    11
    05'37"  (01:30'10")
    		05'36" (+00'14")1000 / 11051177 / 100
    12
    06'27"  (01:36'37")
    		06'25" (+01'03")1004 / 12056175 / 88
    13
    07'03"  (01:43'40")
    		07'00" (+01'38")1006 / 13062156 / 91
    14
    06'14"  (01:49'54")
    		06'12" (+00'50")1004 / 14067180 / 89
    15
    05'54"  (01:55'48")
    		05'53" (+00'31")1000 / 15068180 / 93
    16
    07'57"  (02:03'45")
    		07'53" (+02'31")1007 / 16075168 / 75
    17
    07'53"  (02:11'38")
    		07'51" (+02'29")1004 / 17079142 / 89
    18
    07'24"  (02:19'02")
    		07'19" (+01'57")1010 / 18089164 / 83
    19
    06'39"  (02:25'41")
    		06'37" (+01'15")1002 / 19092156 / 96
    20
    07'26"  (02:33'07")
    		07'25" (+02'03")1001 / 20094142 / 94
    21
    07'54"  (02:41'01")
    		07'53" (+02'31")1000 / 21094149 / 84
    22
    06'38"  (02:47'39")
    		06'37" (+01'15")1001 / 22096180 / 83
    23
    08'29"  (02:56'08")
    		08'24" (+03'02")1008 / 23104138 / 85
    24
    07'07"  (03:03'15")
    		07'07" (+01'45")1000 / 24104161 / 86
    25
    10'02"  (03:13'17")
    		09'56" (+04'34")1008 / 25112115 / 87
    26
    07'00"  (03:20'17")
    		06'58" (+01'36")1002 / 26115159 / 89
    27
    06'04"  (03:26'21")
    		06'04" (+00'42")1000 / 27115179 / 91
    28
    09'54"  (03:36'15")
    		09'50" (+04'28")1006 / 28121108 / 93
    29
    05'24"  (03:41'39")
    		05'22"1004 / 29126159 / 116
    30
    08'01"  (03:49'40")
    		07'57" (+02'35")1007 / 30133148 / 84
    31
    09'47"  (03:59'27")
    		09'43" (+04'21")1005 / 31139111 / 92
    32
    10'31"  (04:09'58")
    		10'26" (+05'04")1006 / 32145116 / 81
    33
    07'58"  (04:17'56")
    		07'53" (+02'31")1008 / 33154142 / 88
    34
    10'17"  (04:28'13")
    		10'34" (+05'12")973 / 3412780 / 116
    35
    09'20"  (04:37'33")
    		09'15" (+03'53")1008 / 35136114 / 94
    36
    06'49"  (04:44'22")
    		06'47" (+01'25")1003 / 36139153 / 95
    37
    05'35"  (04:49'57")
    		05'32" (+00'10")1006 / 37145173 / 104
    38
    07'27"  (04:57'24")
    		07'26" (+02'04")1000 / 38145140 / 95
    39
    07'25"  (05:04'49")
    		07'23" (+02'01")1003 / 39149135 / 99
    40
    05'34"  (05:10'23")
    		05'31" (+00'09")1007 / 40156174 / 103
    41
    06'40"  (05:17'03")
    		06'39" (+01'17")1001 / 41157151 / 99
    42
    05'32"  (05:22'35")
    		05'31" (+00'09")1001 / 42159181 / 99
    43
    05'31"  (05:28'06")
    		06'14" (+00'52")883 / 43042169 / 94
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 88.22 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    梁澤鈞, Gallen Lee 和其他 2 人說推
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     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'27"00:10'27"
    207'17"00:17'44"
    308'53"00:26'37"
    409'33"00:36'10"
    509'01"00:45'11"
    607'16"00:52'27"
    708'26"01:00'53"
    808'20"01:09'13"
    907'33"01:16'46"
    1007'44"01:24'30"
    1105'40"01:30'10"
    1206'24"01:36'34"
    1307'00"01:43'34"
    1406'17"01:49'51"
    1505'53"01:55'44"
    1607'52"02:03'36"
    1707'52"02:11'28"
    1807'26"02:18'54"
    1906'41"02:25'35"
    2007'26"02:33'01"
    2107'56"02:40'57"
    2206'35"02:47'32"
    2308'23"02:55'55"
    2407'11"03:03'06"
    2509'54"03:13'00"
    2607'10"03:20'10"
    2706'04"03:26'14"
    2809'55"03:36'09"
    2905'22"03:41'31"
    3007'57"03:49'28"
    3108'31"03:57'59"
    3211'42"04:09'41"
    3307'54"04:17'35"
    3410'37"04:28'12"
    3509'17"04:37'29"
    3606'53"04:44'22"
    3705'32"04:49'54"
    3807'30"04:57'24"
    3907'22"05:04'46"
    4005'34"05:10'20"
    4106'40"05:17'00"
    4205'31"05:22'31"
    42.906'31"05:28'06"

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