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    澤林哈奇 彰化
    ID 439325
    20 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    澤林哈奇
    100.1 km | 06:24:44 | 15.6 km/h
    日期: 2023-07-31 18:28 - 總爬升: 757 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 2102 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    11'59"  (11'59")
    		25.175000 / 5000
    2
    16'13"  (28'12")
    		18.56 (-6.62)5000 / 10000
    3
    18'25"  (46'38")
    		16.29 (-8.89)5000 / 15000
    4
    14'49"  (01:01'28")
    		20.34 (-4.84)5000 / 20000
    5
    18'28"  (01:19'56")
    		16.29 (-8.89)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    16'28"  (01:36'25")
    		18.27 (-6.90)5000 / 30000
    7
    18'43"  (01:55'08")
    		16.07 (-9.10)5000 / 35000
    8
    33'09"  (02:28'18")
    		9.07 (-16.11)5000 / 40000
    9
    21'31"  (02:49'50")
    		13.95 (-11.22)5000 / 45000
    10
    23'42"  (03:13'33")
    		12.68 (-12.50)5000 / 50000
    11
    14'45"  (03:28'19")
    		20.34 (-4.84)5000 / 55000
    12
    25'30"  (03:53'49")
    		11.76 (-13.41)5000 / 60000
    13
    31'50"  (04:25'39")
    		9.42 (-15.75)5000 / 65000
    14
    20'26"  (04:46'06")
    		14.69 (-10.48)5000 / 70000
    15
    20'58"  (05:07'04")
    		14.34 (-10.83)5000 / 75000
    16
    23'29"  (05:30'34")
    		12.81 (-12.36)5000 / 80000
    17
    12'11"  (05:42'46")
    		24.66 (-0.52)5000 / 85000
    18
    13'08"  (05:55'55")
    		22.93 (-2.24)5000 / 90000
    19
    13'32"  (06:09'28")
    		22.22 (-2.95)5000 / 95000
    20
    14'39"  (06:24'07")
    		20.57 (-4.60)5000 / 100000
    21
    00'36"  (06:24'44")
    		11.43 (-13.75)115 / 100115

    潭雅神

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 100.12 km 阿嬤牌 new power
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    丫嘉, 莫啡 和其他 1 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Ke Ke 很開心你來陪我玩
    2023-08-01 13:24 ·
     1 個人推
    澤林哈奇 很值得紀念的日子，這天是我跑步里程數破8000K的日子也是騎腳踏車單次訓練破百K的日子。只是沒想到這兩樣都是在我受傷的情況下完成的。😳
    2023-08-01 23:40 ·
     1 個人推
    Ke Ke 真的很棒的一天
    人生充滿無限♾️可能性
    我們一起去嘗試看看(￣▽￣)
    2023-08-01 23:49 ·
     1 個人推
    Ke Ke 八千里路雲和月～
    2023-08-02 12:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    121.3-2.8 %
    228.11.0 %
    325.7-0.5 %
    423.82.0 %
    527.7-0.6 %
    623.2-0.4 %
    723.22.0 %
    818.81.8 %
    921.2-0.4 %
    1011.91.0 %
    1112.2-1.1 %
    1215.11.8 %
    1325.91.2 %
    1424.0-0.6 %
    1512.83.0 %
    1620.3-0.4 %
    1715.72.0 %
    1824.71.2 %
    1926.1-1.1 %
    2018.21.2 %
    2113.84.0 %
    2216.4-1.4 %
    2319.02.0 %
    2416.02.0 %
    2516.84.5 %
    2618.1-1.5 %
    2720.5-1.3 %
    2819.81.0 %
    2915.42.2 %
    3018.23.7 %
    3116.42.2 %
    3211.7-2.5 %
    3314.82.5 %
    3418.34.7 %
    3522.94.0 %
    361.8-4.2 %
    3710.74.0 %
    3810.43.2 %
    399.22.7 %
    409.55.1 %
    4114.04.6 %
    4214.64.2 %
    4317.3-3.0 %
    4415.13.2 %
    4510.64.8 %
    466.3-4.6 %
    4721.2-2.2 %
    4819.3-2.1 %
    4911.2-3.8 %
    5020.2-2.3 %
    5122.41.8 %
    5221.7-1.5 %
    5316.42.8 %
    5421.22.0 %
    5521.2-1.9 %
    5620.25.0 %
    571.0-1.5 %
    5812.92.2 %
    5912.23.0 %
    6011.73.8 %
    617.96.3 %
    628.64.5 %
    631.45.4 %
    6412.35.0 %
    6512.42.3 %
    6614.9-2.1 %
    6722.2-2.6 %
    6814.5-3.4 %
    6914.3-1.9 %
    7011.21.5 %
    7113.33.2 %
    7212.42.1 %
    7312.92.3 %
    7415.8-1.8 %
    754.8-5.1 %
    7623.8-7.1 %
    7723.4-5.5 %
    788.7-3.1 %
    7925.9-7.0 %
    806.5-1.9 %
    8119.81.2 %
    8225.0-0.9 %
    8328.3-1.0 %
    8427.52.0 %
    8524.3-1.7 %
    8620.2-1.0 %
    8720.3-1.2 %
    8824.31.0 %
    8925.5-1.0 %
    9024.8-0.4 %
    9121.4-0.8 %
    9224.3-0.9 %
    9321.1-0.9 %
    9422.03.0 %
    9522.1-1.4 %
    9619.1-0.8 %
    9721.1-0.5 %
    9821.6-0.4 %
    9921.6-0.5 %
    10019.4-0.7 %
    100.111.21.0 %

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