衡龍 2013/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

衡龍桃園
ID 1119

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全馬 | 04:44:46 | 06:44/km | 第38馬

『臺灣至善盃』光橋夜跑全國馬拉松競賽

官方成績
日期	2013-07-27
成績	04:44:46
總名次	- / -
分組名次	169 / -
平均速度	06:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'18")

00:32'18"

01:04'41"

10 km

(01:04'41")

00:32'23" (+00'05")

15 km

(01:42'11")

00:37'30" (+05'12")

01:13'02" (+08'21")

20 km

(02:17'43")

00:35'32" (+03'14")

25 km

(02:57'02")

00:39'19" (+07'01")

01:16'53" (+12'12")

30 km

(03:34'36")

00:37'34" (+05'16")

35 km

(04:09'34")

00:34'58" (+02'40")

01:10'42" (+06'01")

40 km

(04:45'18")

00:35'44" (+03'26")

Finish

(04:44:46)

日期: 2013-07-27 17:07 - 總爬升: 222 m - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

桃園

衡龍

·

賽前宣言: 完賽就好

賽後評分: 補給很棒又充足，但是每公里里程數標明清楚一點，會更完美
給 5 星

7月累積里程 : 82.00 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 累積 : 2585.1 km

M1 上傳 | 11 years ago

為俊, 風島-才和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

EDS/Leo 恭喜順利完賽！

2013-07-31 09:53 ·

Matthew 恭喜完賽

2013-07-31 11:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'18"	00:12'15"
3	06'31"	00:18'46"
4	06'33"	00:25'19"
5	06'59"	00:32'18"
6	06'21"	00:38'39"
7	06'23"	00:45'02"
8	06'25"	00:51'27"
9	07'03"	00:58'30"
10	06'11"	01:04'41"
11	06'55"	01:11'36"
12	08'15"	01:19'51"
13	06'56"	01:26'47"
14	07'30"	01:34'17"
15	07'54"	01:42'11"
16	06'57"	01:49'08"
17	07'32"	01:56'40"
18	06'33"	02:03'13"
19	07'55"	02:11'08"
20	06'35"	02:17'43"
21	08'33"	02:26'16"
22	07'10"	02:33'26"
23	08'38"	02:42'04"
24	06'37"	02:48'41"
25	08'21"	02:57'02"
26	07'06"	03:04'08"
27	07'11"	03:11'19"
28	07'17"	03:18'36"
29	07'18"	03:25'54"
30	08'42"	03:34'36"
31	07'28"	03:42'04"
32	06'38"	03:48'42"
33	07'35"	03:56'17"
34	05'51"	04:02'08"
35	07'26"	04:09'34"
36	06'27"	04:16'01"
37	06'04"	04:22'05"
38	06'27"	04:28'32"
39	06'06"	04:34'38"
40	10'40"	04:45'18"
41	44'12"	05:29'30"
42	08'07"	05:37'37"
43	01'49"	05:39'26"
44	01'58"	05:41'24"
45	02'22"	05:43'46"
46	02'41"	05:46'27"
47	01'57"	05:48'24"
48	00'52"	05:49'16"
49	00'54"	05:50'10"
50	01'41"	05:51'51"
51	05'43"	05:57'34"
52	02'11"	05:59'45"
53	01'29"	06:01'14"
54	02'19"	06:03'33"
55	01'29"	06:05'02"
56	00'52"	06:05'54"
57	00'58"	06:06'52"
58	01'05"	06:07'57"
59	03'12"	06:11'09"
60	01'10"	06:12'19"
61	01'16"	06:13'35"
62	02'08"	06:15'43"
62.5	13'00"	06:22'09"

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朋友動態

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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