4.0 km | 00:22:31 | 05:34/km日期: 2023-08-15 18:54 - 平均心率: 149 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'44" / 05'34" / 05'30" / 05'32" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'16") | 833 / 833 |
| 2 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 1833 |
| 3 | | 05'29" | 1000 / 2833 |
| 4 | | 05'30" (+00'01") | 1000 / 3833 |
| 5 | | 05'29" | 210 / 4043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 63.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'34" | 00:11'18" |
| 3 | 05'30" | 00:16'48" |
| 4 | 05'32" | 00:22'20" |
| 4.0 | 04'35" | 00:22'32" |
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