周志鴻 2016/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

周志鴻台南
ID 20515

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20.7 km | 00:40:10 | 30.9 km/h

日期: 2016-03-16 20:27 - 地點: 夜騎興達港 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 862 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'44"

(02'44")

21.82 (-27.50)

989 / 989

2

02'05"

(04'49")

28.57 (-20.74)

991 / 1980

3

01'53"

(06'42")

33.33 (-15.98)

1043 / 3024

4

01'17"

(07'59")

47.37 (-1.95)

1008 / 4032

5

01'22"

(09'21")

45.00 (-4.32)

1018 / 5051

展開計圈分析

台南

周志鴻

好多車友阿^^

·

難得的好天氣，又很久沒騎了，結果又是被拖下去操練，騎到興達港小7竟然有點腿軟，這個強度好可怕XD

3月累積里程 : 350.73 km

XT 上傳 | 8 years ago

章魚燒, 鍾小皮和其他 5 人說推

·

孫明同速度不錯

2016-03-17 13:53 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.7	2.0 %
2	28.6	-1.0 %
3	33.3	-1.3 %
4	46.8	2.0 %
5	43.9	2.2 %
6	49.3	-1.3 %
7	48.6	3.3 %
8	46.8	-3.6 %
9	50.0	-1.5 %
10	44.4	1.3 %
11	18.4	2.7 %
12	26.5	1.7 %
13	21.1	-2.0 %
14	30.3	-2.8 %
15	23.1	2.2 %
16	31.0	-1.1 %
17	36.0	-1.0 %
18	23.7	-2.2 %
19	38.7	2.0 %
20	40.4	1.6 %
20.7	16.8	-1.2 %

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