康家輝 2016/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

康家輝桃園
ID 111200

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半馬 | 01:57:26 | 05:33/km | 第17半馬

「月光郵俠首部曲」萬人山水夜跑活動

官方成績
日期	2016-03-26
成績	01:57:26
總名次	216 / 2044
分組名次	35 / 302
平均速度	05:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'54")

00:26'54" (+02'14")

00:51'34"

10 km

(00:51'34")

00:24'40"

15 km

(01:20'32")

00:28'58" (+04'18")

01:00'06" (+08'32")

20 km

(01:51'40")

00:31'08" (+06'28")

Finish

(01:57:26)

日期: 2016-03-26 15:50 - 總爬升: 181 m - 卡路里: 1252 Cal - 總步數: 20478 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 55%

整路喊借過只有亂而已地雷

賽前宣言: 最後一場

賽後評分: 爛
給 1 星

3月累積里程 : 79.07 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

康家輝, Andrew 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	04'34"	00:10'24"
3	04'54"	00:15'18"
4	05'11"	00:20'29"
5	06'25"	00:26'54"
6	04'50"	00:31'44"
7	04'48"	00:36'32"
8	05'04"	00:41'36"
9	04'55"	00:46'31"
10	05'03"	00:51'34"
11	05'21"	00:56'55"
12	05'23"	01:02'18"
13	05'44"	01:08'02"
14	05'57"	01:13'59"
15	06'33"	01:20'32"
16	07'08"	01:27'40"
17	06'29"	01:34'09"
18	06'15"	01:40'24"
19	05'49"	01:46'13"
20	05'27"	01:51'40"
21	05'11"	01:56'51"
21.1	06'18"	01:57'25"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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