羅士源 2016/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

羅士源嘉義
ID 76616

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10.0 km | 00:57:21 | 05:44/km

日期: 2016-03-18 07:42 - 總爬升: 196 m - 地點: 奮起湖至石桌 - 天氣: 晴 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 06'03" / 06'07" / 06'53" / 06'05" / 02'46" / 05'49" / 06'09" / 06'04" / 05'49" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

06'00" (+03'11")

979 / 979

2

06'10"

(12'03")

06'06" (+03'17")

1008 / 1987

3

06'50"

(18'53")

06'46" (+03'57")

1008 / 2995

4

06'10"

(25'03")

06'08" (+03'19")

1003 / 3999

5

02'49"

(27'52")

02'49"

996 / 4995

展開計圈分析

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3月累積里程 : 88.52 km

美津濃 MIZUNO 8KS-31733 累積 : 1176.5 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 黃瑞村和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'07"	00:12'10"
3	06'53"	00:19'03"
4	06'05"	00:25'08"
5	02'46"	00:27'54"
6	05'49"	00:33'43"
7	06'09"	00:39'52"
8	06'04"	00:45'56"
9	05'49"	00:51'45"
10.0	05'35"	00:57'21"

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