11.4 km | 00:59:30 | 05:12/km日期: 2016-03-16 18:02 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 適合跑 - 平均心率: 159 - 卡路里: 851 Cal - 總步數: 10860 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 89%
Pace: 05'32" / 05'41" / 05'06" / 04'54" / 05'02" / 05'08" / 05'12" / 05'12" / 05'09" / 04'56" / 05'26" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'29" (+00'36") | 1007 / 1007 | 179 / 101 |
| 2 | | 05'41" (+00'48") | 1007 / 2014 | 180 / 97 |
| 3 | | 05'00" (+00'07") | 1006 / 3021 | 183 / 108 |
| 4 | | 04'53" | 1000 / 4022 | 185 / 109 |
| 5 | | 05'02" (+00'09") | 1000 / 5022 | 183 / 107 |
| 6 | | 05'07" (+00'14") | 1000 / 6022 | 183 / 106 |
| 7 | | 05'12" (+00'19") | 1008 / 7031 | 183 / 104 |
| 8 | | 05'09" (+00'16") | 1008 / 8040 | 183 / 105 |
| 9 | | 05'05" (+00'12") | 1000 / 9040 | 182 / 107 |
| 10 | | 04'56" (+00'03") | 1000 / 10040 | 182 / 110 |
| 11 | | 05'28" (+00'35") | 1002 / 11043 | 179 / 101 |
| 12 | | 05'05" (+00'12") | 422 / 11465 | 177 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
226.06 km 
ASICS亞瑟士 GEL-PULSE 7 累積 :
1592.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'41" | 00:11'13" |
| 3 | 05'06" | 00:16'19" |
| 4 | 04'54" | 00:21'13" |
| 5 | 05'02" | 00:26'15" |
| 6 | 05'08" | 00:31'23" |
| 7 | 05'12" | 00:36'35" |
| 8 | 05'12" | 00:41'47" |
| 9 | 05'09" | 00:46'56" |
| 10 | 04'56" | 00:51'52" |
| 11 | 05'26" | 00:57'18" |
| 11.4 | 05'12" | 00:59'30" |
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