9.0 km | 01:15:06 | 08:20/km日期: 2023-08-14 05:11 - 平均心率: 144 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 07'24" / 07'07" / 06'57" / 09'23" / 07'56" / 07'58" / 07'51" / 07'59" / 11'00" / 50'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
143.17 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'07" | 00:14'31" |
3 | 06'57" | 00:21'28" |
4 | 09'23" | 00:30'51" |
5 | 07'56" | 00:38'47" |
6 | 07'58" | 00:46'45" |
7 | 07'51" | 00:54'36" |
8 | 07'59" | 01:02'35" |
9 | 11'00" | 01:13'35" |
9.0 | 48'09" | 01:14'08" |