7.2 km | 01:23:01 | 11:36/km日期: 2023-08-14 19:36 - 地點: 光之塔 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 106 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 96%
Pace: 07'29" / 21'17" / 06'51" / 06'43" / 06'43" / 06'51" / 11'40" / 103'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'14" (+14'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'40" (+04'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 01:43'53" (+37'11") | 148 / 7148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
172.95 km ASICS MAGIC SPEED 2 累積 :
1041.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 21'17" | 00:28'46" |
3 | 06'51" | 00:35'37" |
4 | 06'43" | 00:42'20" |
5 | 06'43" | 00:49'03" |
6 | 06'51" | 00:55'54" |
7 | 11'40" | 01:07'34" |
7.1 | 103'57" | 01:23'01" |