Jason 大叔 2016/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
ID 13890

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5.7 km | 00:34:45 | 06:08/km

日期: 2016-03-16 19:07 - 地點: 副都心 - 天氣: 雨 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 06'16" / 05'50" / 04'51" / 06'06" / 07'02" / 07'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+01'24")

999 / 999

2

05'55"

(12'06")

05'54" (+01'07")

1000 / 2000

3

04'46"

(16'52")

04'47"

994 / 2994

4

06'11"

(23'03")

06'08" (+01'21")

1005 / 4000

5

07'02"

(30'05")

07'01" (+02'14")

1001 / 5002

6

04'40"

(34'45")

07'07" (+02'20")

655 / 5657

基本訓練

3月累積里程 : 188.12 km

asics GT-1000 2 累積 : 896.0 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 8 years ago

brave, Louis 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'50"	00:12'06"
3	04'51"	00:16'57"
4	06'06"	00:23'03"
5	07'02"	00:30'05"
5.7	07'05"	00:34'45"

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