David Su 2023/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

David Su 雲林
ID 331911

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5.3 km | 00:29:55 | 05:38/km

日期: 2023-08-16 18:56 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 76%

Pace: 06'00" / 05'44" / 05'35" / 05'32" / 05'25" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'34")

1000 / 1000

2

05'43"

(11'43")

05'43" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'35"

(17'18")

05'35" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'31"

(22'50")

05'31" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'25"

(28'15")

05'25"

1000 / 5000

6

01'39"

(29'55")

05'28" (+00'03")

302 / 5302

8月累積里程 : 271.94 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

上存, Ko Win 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'44"	00:11'44"
3	05'35"	00:17'19"
4	05'32"	00:22'51"
5	05'25"	00:28'16"
5.3	05'30"	00:29'56"

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