13.1 km | 01:12:30 | 05:32/km日期: 2023-08-17 05:21 - 平均心率: 151 - 卡路里: 755 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 06'56" / 05'47" / 05'36" / 06'10" / 05'06" / 05'12" / 05'13" / 06'38" / 05'49" / 05'13" / 04'57" / 05'03" / 70'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 225.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 05'47" | 00:12'43" |
3 | 05'36" | 00:18'19" |
4 | 06'10" | 00:24'29" |
5 | 05'06" | 00:29'35" |
6 | 05'12" | 00:34'47" |
7 | 05'13" | 00:40'00" |
8 | 06'38" | 00:46'38" |
9 | 05'49" | 00:52'27" |
10 | 05'13" | 00:57'40" |
11 | 04'57" | 01:02'37" |
12 | 05'03" | 01:07'40" |
13.1 | 04'31" | 01:12'30" |