ricky tseng 2013/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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5.1 km | 00:27:06 | 05:20/km

日期: 2013-07-28 16:37 - 地點: 都會公園 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 05'38" / 05'38" / 05'24" / 05'07" / 04'58" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'37" (+00'41")

1000 / 1000

2

05'40"

(11'18")

05'37" (+00'41")

1005 / 2006

3

05'25"

(16'43")

05'22" (+00'26")

1008 / 3015

4

05'11"

(21'54")

05'09" (+00'13")

1005 / 4021

5

05'01"

(26'55")

04'56"

1014 / 5036

6

00'11"

(27'06")

05'12" (+00'16")

35 / 5071

帶小朋友有去玩沙順便跑步.幸好看天氣不對溜了.結果下大雨~

7月累積里程 : 155.08 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jimmy Pan, Min 和其他 238 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'38"	00:11'16"
3	05'24"	00:16'40"
4	05'07"	00:21'47"
5	04'58"	00:26'45"
5.1	04'52"	00:27'06"

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