10.3 km | 00:54:12 | 05:15/km日期: 2016-03-17 17:29 - 地點: 台南水交社區 - 天氣: 好天氣阿^^ - 卡路里: 779 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 04'38" / 05'05" / 05'37" / 05'10" / 05'24" / 05'10" / 05'25" / 05'18" / 05'36" / 05'08" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" | 995 / 995 |
| 2 | | 05'05" (+00'28") | 1018 / 2013 |
| 3 | | 05'35" (+00'58") | 1011 / 3025 |
| 4 | | 05'08" (+00'31") | 1010 / 4035 |
| 5 | | 05'27" (+00'50") | 1012 / 5048 |
| 6 | | 05'06" (+00'29") | 1003 / 6052 |
| 7 | | 05'26" (+00'49") | 1020 / 7072 |
| 8 | | 05'16" (+00'39") | 1003 / 8076 |
| 9 | | 05'37" (+01'00") | 1006 / 9083 |
| 10 | | 05'08" (+00'31") | 1013 / 10097 |
| 11 | | 05'16" (+00'39") | 220 / 10317 |
天氣不錯就想試試看可以跑多快，結果太久沒用這個速度跑了，真的很累阿，很喘，還有點腳軟，繼續加油吧^^
3月累積里程 :
115.08 km 
Brooks Launch 2 累積 :
913.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 05'05" | 00:09'43" |
| 3 | 05'37" | 00:15'20" |
| 4 | 05'10" | 00:20'30" |
| 5 | 05'24" | 00:25'54" |
| 6 | 05'10" | 00:31'04" |
| 7 | 05'25" | 00:36'29" |
| 8 | 05'18" | 00:41'47" |
| 9 | 05'36" | 00:47'23" |
| 10 | 05'08" | 00:52'31" |
| 10.3 | 05'17" | 00:54'12" |
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