10.0 km | 01:05:26 | 06:32/km日期: 2023-08-28 05:25 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 04'50" / 06'35" / 06'38" / 06'25" / 06'32" / 06'12" / 06'16" / 06'16" / 06'31" / 06'46" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'30" (+00'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'46" (+00'34") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'58" | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
37.29 km MIZUNO RIDER 22 累積 :
434.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 06'35" | 00:11'25" |
3 | 06'38" | 00:18'03" |
4 | 06'25" | 00:24'28" |
5 | 06'32" | 00:31'00" |
6 | 06'12" | 00:37'12" |
7 | 06'16" | 00:43'28" |
8 | 06'16" | 00:49'44" |
9 | 06'31" | 00:56'15" |
10 | 06'46" | 01:03'01" |
10.0 | 04'59" | 01:03'04" |