昨晚的半馬讓我今天全身酸痛~最近跑量不夠又加上忘記收操..連下床都不舒服...
今天晚上天氣不錯..原本想跑個20-30圈排乳酸~順便確認腳踝狀況..跑著跑著狀況不錯..就不知不覺跑到一小時了~總圈數42圈~
9/1山林路跑..我想..爬坡會是我的罩門..該訓練大腿了~