林瑞銓 2013/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銓新竹
ID 753

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6.2 km | 00:38:25 | 06:11/km

日期: 2013-07-29 16:41 - 地點: 新竹湖口 - 天氣: 晴 - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65%

Pace: 06'44" / 06'59" / 06'03" / 05'41" / 05'58" / 05'40" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'57"

(16'57")

06'29" (+00'31")

2612 / 2612

2

15'02"

(31'59")

05'58"

2515 / 5128

3

06'26"

(38'25")

05'44"

1119 / 6247

7月累積里程 : 163.18 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 559.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), 薇薇和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'59"	00:13'43"
3	06'03"	00:19'46"
4	05'41"	00:25'27"
5	05'58"	00:31'25"
6	05'40"	00:37'05"
6.2	06'22"	00:38'25"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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