蘇飽和 2016/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

蘇飽和新竹
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半馬 | 03:14:06 | 09:12/km | 第7半馬

「月光郵俠首部曲」萬人山水夜跑活動

官方成績
日期	2016-03-26
成績	03:14:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:46'15")

00:46'15" (+05'14")

01:27'55"

10 km

(01:27'55")

00:41'40" (+00'39")

15 km

(02:08'56")

00:41'01"

01:34'08" (+06'13")

20 km

(03:02'03")

00:53'07" (+12'06")

Finish

(03:14:06)

日期: 2016-03-26 15:55 - 總爬升: 200 m - 地點: 苗栗竹南 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 55%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

07'03" (+00'36")

990 / 990

2

08'52"

(15'51")

08'50" (+02'23")

1002 / 1993

3

07'42"

(23'33")

07'37" (+01'10")

1010 / 3003

4

12'19"

(35'52")

12'17" (+05'50")

1002 / 4006

5

10'23"

(46'15")

10'24" (+03'57")

998 / 5004

展開計圈分析

新竹

蘇飽和

·

3月累積里程 : 83.67 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 723.1 km

Android - samsung SM-A300YZ 上傳 | 8 years ago

Sylvia Ting, Roy 🦈《動魂》和其他 13 人說推

·

觀看另 3 則留言

louis Yu 恭喜精采完賽!!

2016-03-27 10:12 ·

1 個人推

Roy 🦈《動魂》恭喜完賽~讚！

2016-03-29 22:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	08'55"	00:16'01"
3	07'32"	00:23'33"
4	12'19"	00:35'52"
5	10'23"	00:46'15"
6	09'23"	00:55'38"
7	07'01"	01:02'39"
8	07'33"	01:10'12"
9	09'57"	01:20'09"
10	07'46"	01:27'55"
11	06'50"	01:34'45"
12	08'40"	01:43'25"
13	09'21"	01:52'46"
14	06'27"	01:59'13"
15	09'43"	02:08'56"
16	13'21"	02:22'17"
17	07'05"	02:29'22"
18	10'19"	02:39'41"
19	12'22"	02:52'03"
20	10'00"	03:02'03"
21	10'52"	03:12'55"
21.2	07'18"	03:14'06"

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