7.1 km | 00:30:03 | 04:15/km日期: 2023-08-23 18:23 - 平均心率: 140 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'13" / 04'07" / 04'12" / 04'12" / 04'22" / 04'18" / 04'21" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'12" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'11" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'22" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'17" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'20" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'30" (+00'23") | 70 / 7070 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 163.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 04'07" | 00:08'20" |
| 3 | 04'12" | 00:12'32" |
| 4 | 04'12" | 00:16'44" |
| 5 | 04'22" | 00:21'06" |
| 6 | 04'18" | 00:25'24" |
| 7 | 04'21" | 00:29'45" |
| 7.1 | 04'29" | 00:30'04" |
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